Archivo diario: mayo 4, 2016

Taller de meditació

En la societat en què vivim ens costa molt posar-­nos en contacte amb nosaltres mateixos i sempre ho anem esquivant per manca de temps o ganes. En el taller de meditació començarem a fer un petit exercici de moviment, estiraments o ball per destensar el nostre cos i la nostra ment. Posteriorment, prendrem consciència de la importancia de la nostra postura i la nostra respiració, fent alguns exercicis per aprendre a respirar correctament i finalment farem una meditació guiada o visualització creativa, centrant-­nos cada dia en un tema o una emoció determinats: autoestima, nen interior, perdó, abundància, ràbia, tristesa…

La freqüència del taller és setmanal i i s’hi pot assistir regularment o per sessions aïllades (tenint en compte que això baixarà la seva efectivitat ) i la inscripció està oberta en qualsevol moment de l’any.

Taller de memòria

Taller especialment pensat per aquelles persones majors de 60 anys o menors, que necessitin treballar la memòria. A través d’exercicis divertits i lúdics, es treballen les àrees d’atenció i concentració, memòria, percepció i  reconeixement, llenguatge, càlcul, orientació espacial i temporal i funcions executives. L’objectiu d’aquest taller és prevenir el deteriorament cognitiu associat a l’edat o ajudar a frenar­lo en el cas que ja existeixi, així com millorar la qualitat de vida i la interacció amb l’entorn. El primer dia es realitza un test per valorar l’aspecte cognitiu de cada persona i tenir­lo en compte a l’hora d’elaborar les següents sessions per tal de que siguin el més personalitzades possibles.

El taller està dut a terme per una treballadora social amb varis anys d’experiència en l’àmbit de la gent gran i la dependència. La freqüència del taller és setmanal i s’hi pot assistir regularment o per sessions aïllades (tenint en compte que això baixarà la seva efectivitat) i la inscripció està oberta en qualsevol moment de l’any

DMC

Les zones més sensibles del nostre cos com el cap, el pit, l’abddomen, la cuixa dreta i l’esquena tenen nombroses memòries guardades, tant de la nostra vida com també d’altres vides, que surten en forma d’alguna dolència física o emocional. A través de l’administració d’un estímul sobre aquestes parts, la persona connecta amb la memòria i amb l’emoció que va tenir en el moment que la va sentir, per poder­la gestionar, sanar i alliberar. Aquesta tècnica és ideal per treballar problemes de dolor (especialment el crònic), i seqüel∙les físiques de maltractaments o abusos sexuals. Per tal de fer més efectiva aquesta tècnica, es combina amb altres tècniques més emocionals com regressions o meditacions guiades.

Massatge emocional

La connexió que hi ha entre les nostres dolències físiques i les nostres emocions és molt important. En aquest tipus de tractament es combina un treball sobre el cos físic, en forma de manipulacions de massatge i de teràpia  craneosacral, amb altres tècniques d’alliberació emocional com les visualitzacions creatives, el tapping, la repetició d’afirmacions i conceptes, l’entrar en contacte amb la nostra emoció i sentir­la fins a alliberar­la i les tècniques de respiració.

Teràpia craneosacral

A mig camí entre les teràpies físiques i les energètiques trobem la teràpia cràneosacral en la que, a través d’un toc molt suau i subtil es van desbloquejant diferents articulacions, músculs i diafragmes per tal de reestablir el fluxe normal del líquid cefalorraquidi i destensar les fàscies, unes membranes que envolten òrgans i músculs i que es van tensant amb el nostre dia a dia, a través d’escoltar el cos i el seu moviment, la seva rigidesa i la seva temperatura. És una teràpia molt complerta i relaxant que va bé per nombroses dolències entre les que destaquen els mals d’esquena, migranyes, problemes de mandíbula i l’ansietat o la depressió. També pot ser un complement ideal per qualsevol malaltia crònica o degenerativa per la seva suavitat.

Massatge

El massatge és un mètode de valoració i tractament curatiu o preventiu d’aquelles parts del cos que presenten alguna dolència o que són susceptibles de fer­ho amb l’objectiu de millorar el dolor, reduir o eliminar tensions musculars, millorar la circulació sanguínia i limfàtica i gestionar millor l’estrès i les emocions. Per tal d’augmentar la seva eficàcia s’utilitzen olis essencials i música relaxant.

És possible que segons la valoració del teu cas, el/la professional que t’atengui utilitzi una combinació de diferents tècniques de massatge

A Terra de Salut pots trobar diferents tipus de massatges:

  • Massatge relaxant: massatge que es fa amb tocs suaus i moviments lents amb l’objectiu de relaxar a la persona, eliminar tensions i contractures lleus i combatre l’estrès i l’ansietat. Preu: 30€
  • Massatge detox-relaxant: fet amb productes de l’exclusiva gamma de Maison Karité (cosmètica salvatge, ecovegana i de comerç just) aquest tipus de massatge et transportarà a les exòtiques terres de Gàmbia i Senegal. Consisteix en l’aplicació d’un peeling de sal del Delta del Saloum, que et suavitzarà i et depurarà la pell, alhora que t’obrirà els poros. Posteriorment se t’aplicarà un massatge relaxant amb un oli de baobab i mantega de Karité mesclat amb olis essencials. Preu: 35€
  • Massatge descontracturant: massatge amb manipulacions més fortes i profundes amb l’objectiu de desfer les contractures que el dia a dia ens provoca, fent especial èmfasi en diversos punts gallet,  la zona de la mandíbula, trapezi i romboides (darrere els omòplats), que són les zones més properes a sofrir contractures. Preu: 30€
  • Massatge circulatori: massatge que s’aplica als peus i les cames amb l’objectiu d’alleujar la sensació de cames pesades, peus freds i problemes lleus de varius, ocasionades per una vida sedentària, estar moltes hores dret/a o assegut/da. S’utilitzen olis especials per afavorir la circulació venosa i limfàtica. Preu: 30€
  • Massatge meditatiu: massatge relaxant acompassant el moviment de les mans amb el text d’una meditació guiada que dirà la terapeuta. És un massatge més profund, que treballa a nivell més emocional. Les meditacions aniran encaminades a afavorir la gestió personal i emocional. Preu: 30€
  • Massatge emocional:  massatge que mescla exercicis respiratoris, desbloqueig manual del diafragma/plexe solar, algun toc de teràpia craneosacral amb exercicis variats per sentir i gestionar les teves pròpies emocions per tal de poder alliberar-les. Preu: 30€
  • Reflexologia podal: als peus hi tenim quasi totes les terminacions nervioses del nostre cos i cada zona del peu correspon a una zona reflexa del nostre cos. A través d’un massatge als peus, es poden estimular aquestes zones reflexes i ajudar a alleujar grans molèsties. Preu: 30€
  • Massatge amb ventoses: massatge en el que a part de les mans es fan servir ventoses per tal de destensar la musculatura i poder, d’aquesta manera, separar el múscul de la pell, afavorir l’eliminació de toxines i contractures. Cal destacar que aquest massatge pot deixar algunes marques a la pell que desapareixen en màxim 72 hores. Preu 35€
  • Massatge Tui-Na: massatge procedent de la Medicina Tradicional Xinesa, utilitzant la pressió dels dits (digitopuntura) sobre meridians i punts d’acupuntura, seguint la teoria dels 5 elements de la Medicina Xinesa. Preu: 35€
  • Massatge Itothermie: també basat en la Medicina Tradicional Oriental, aquest tipus de massatge activa i reestableix la capacitat natural del cos d’autocuració. A traves de l’aplicació d’escalfor, és capaç de relaxar profundament i afavorir el benestar del cos i la ment. Preu: 35€