Archivo diario: mayo 19, 2016

Mantega de Karité

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Propiedades y Usos de la Manteca de Karité

El  uso continuado de Manteca de Karité o en inglés “Shea butter” nos asegura  los efectos preventivos para combatir el envejecimiento de la piel. La manteca de karité actúa recubriendo la piel con una película invisible que evita la deshidratación y la protege de las agresiones externas, como el sol, el viento o los cambios bruscos de temperatura. Es muy eficiente en la regeneración de la piel, calma las pieles irritadas, es el más efectivo de los antienvejecimientoque existen en la naturaleza.

En el embarazo y lactancia
La Manteca de Karité durante el embarazo previene la aparición y la formación de estrías. Durante la lactancia previene la formación de grietas en el pecho y protege al bebé de enrojecimientos de la piel por la fricción de los pañales, pudiéndolo aplicar cuantas veces sea necesario.

En  labios, nariz y cuerpo.
La Manteca de Karité es muy útil para tratar los labios resecos por el frío, a los que aporta un brillo natural, también para la nariz irritada por las alergias o los resfriados. Podemos utilizarla para dar a nuestra piel un efecto satinado, terso, hidratado y suave.

En  deportistas
Es muy efectiva para las articulaciones de codos y rodillas, dedos de los pies, talones y uñas, por lo que es muy recomendable para antes y después del ejercicio deportivo ya que elastifica la piel y suaviza las callosidades en un par de aplicaciones. El Karité aportará una recuperación más rápida del músculo mejorando el drenaje y la eliminación de toxinas.

En el Cuidado del cabello
La Manteca de Karité protege el cabello del daño solar, al ejercer u efecto protector y regenerador de este, restaurando la estructura capilar, aportando brillo, suavidad y volumen.

En Pieles muy delicadas
La Manteca de Karité destaca por su intenso y duradero poder hidratante sobre el rostro y el cuerpo. Mejora la elasticidad de la piel por sus propiedades nutritivas y su alto contenido en vitamina F, componente vital de las membranas celulares.

Es un anti-irritante por excelencia, lo que convendrá a las pieles que enrojecen con facilidad, con tendencia alérgica y para los que están mucho tiempo acostados, previniendo la aparición de llagas.

En el verano
La Manteca de Karité, funciona también como un excelente protector solar, otorgando un bronceado de larga duración, y lo mejor es que será de forma natural, además de no producir granitos, por lo que podemos usar aun cuando hay acne o en pieles grasas.

Forma de Uso de la Manteca de Karité

La Manteca de Karité   es un producto 100% natural y puro. No lleva aditamentos químicos ni orgánicos. Se obtiene por prensado. Se envasa en caliente y al enfriarse se granula levemente. Su consistencia pastosa se funde a 28 ° C dando lugar a una sustancia tipo aceitosa, transparente, lista para usar. Para ello se debe poner un poco de pasta sobre la palma de la mano y frotarla con los dedos. De allí directamente se la aplica sobre la piel, tanto del rostro como del cuerpo.

En el cabello masajearemos aplicando directamente el karité. Luego se envuelve la cabeza con una toalla húmeda durante 15 minutos. Posteriormente, lavaremos el cabello.

Ulleres reticulars

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¿Qué son y cómo funcionan las gafas reticulares? 

Los agujeritos por los que miramos cuando las llevamos puestas, hacen que la luz se concentre en rayos más nítidos al pasar por estos orificios y que se proyecten directamente hacia la fóvea por el centro de córnea y cristalino, eliminando en gran parte las irregularidades de dichas lentes. Al llevar las gafas reticulares puestas “obligamos” al ojo a trabajar la visión foveal que fortalece y mejora nuestra visión.

¿Para qué sirven las gafas reticulares?

Las gafas reticulares sirven para mejorar la miopía, presbicia, cataratas, visión doble, astigmatismo y en general cualquier problema de mala visión. Se pueden usar para leer, usar el ordenador, ver televisión, ir al cine, pasear,…

Sustituyen a las gafas graduadas en parte de las actividades diarias, evitando el debilitamiento de los músculos oculares, ejercitándolos y acostumbrando al ojo a moverse rápidamente lo que mejora la irrigación sanguínea.

Al evitar la mirada fija, provocada por el uso de graduación, la tensión en los ojos y en el cuerpo va cediendo y se van relajando los músculos oculares, mejorando la visión sin gafas.

¿Quién las puede usar?

Las pueden usar todas las personas, desde niños hasta ancianos. Existen diferentes tamaños y modelos para que se puedan adaptar mejor a cada uno.

¿Cuando es aconsejado su uso?

Se pueden usar:

Cuando estamos viendo la TV o el ordenador, leyendo, twiteando con el móvil, haciendo labores, carpintería o hobbies que requieran fijar la vista, etc.

Cuando se hace un curso de recuperación visual. Es una herramienta que ayuda mucho a progresar, ya que podemos seguir entrenando la vista antes, durante y después de los ejercicios.

No se deben usar:

Cuando hagamos alguna actividad que requiera rapidez de reacción. Por ejemplo: para conducir, usar maquinaria o deportes de riesgo.

Cuando no haya una buena iluminación. Estas gafas limitan la entrada de luz por lo que sólo podemos usarlas con mucha luz o cuando lo que estemos mirando tenga su propia fuente de luz, con la TV, el ordenador, etc.

¿Por qué usar estas gafas en lugar de las graduadas?

En ningún caso se plantea esta pregunta como un descarte del uso de gafas graduadas. Las gafas y lentillas graduadas nos ayudan a ver rápidamente y sin esfuerzo. En muchos casos son necesarias, al menos mientras avanzamos en la recuperación visual. Pero se ha de tener en cuenta que no cambian la causa del mal funcionamiento del ojo. Son un paliativo de los síntomas.

Cuando llevamos gafas graduadas, sólo podemos ver a una distancia (la que nos han graduado) y las lentes progresivas engañan aún más al ojo, que al final pierde la capacidad de pasar del enfoque fino al relajado.

Con las gafas reticulares, el ojo irá recuperando su movilidad y flexibilidad natural para converger y divergir, enfocando (visión foveal) cuando queremos o necesitemos ver bien.

¿Hay alguna contraindicación?

No hay ninguna contraindicación desde un uso responsable. En ocasiones, pueden sentir algún mareo leve o dolor de cabeza. Esto sucede porque sus ojos empiezan a trabajar, cuando quizás llevaban tiempo inactivos. Estos efectos suelen pasar pronto aumentando los ejercicios que permitan relajar la musculatura ocular y eliminar tensiones.

Periodo de adaptación

Al principio hay que utilizarlas solo hasta que notemos molestias, por pequeñas que sean. Es comparable a cuando hacemos ejercicio sin estar acostumbrados.

Como orientación, durante la primera semana bastaría con usarlas 10 minutos diarios en total el primer día, 15 minutos el segundo día, 20 minutos el tercer día y así sucesivamente. Siempre que notemos molestias hay que hacer palmeo, cerrar los ojos, pestañear, etc…

Dentro de lo posible hay que reducir al mínimo el uso de las gafas graduadas. Ir sustituyéndolas poco a poco por las gafas reticulares.

Consejos

Lo primero es darse tiempo. Es normal entusiasmarse con el efecto reticular, pero lo importante es tomárselo como si fuésemos a un gimnasio a fortalecer los músculos. No lo conseguiremos en un día.

Otro aspecto importante es estar relajado y tranquilo. Los ojos relajados ven mucho mejor que los estresados. Trata de percibir las sensaciones que te produce el uso de estas gafas. Date cuenta del movimiento de los ojos y nota cuando se están tensionando, para descansar siempre que sea necesario.

Intenta practicar algún ejercicio de recuperación visual, así notarás cuándo tus ojos están tensos y cómo puedes relajarlos mejor. Las gafas reticulares son un complemento ideal para los ejercicios de recuperación visual. Aunque cada persona tiene su ritmo de mejora en la visión, dependiendo de su situación particular, en general aceleran en buena medida el proceso y lo hacen más llevadero.

Si tenemos un ojo con menor agudeza visual, realizaremos ejercicios específicos en ese ojo con y sin las gafas reticulares.

 

Café verde

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Las propiedades del café verde:

  • ayuda en la pérdida de peso, ya que contiene ácido clorogénico (compuesto capaz de reducir la sensación de hambre al saciar el apetito, transformar las grasas en energía y aumentar la actividad lipolítica encargada de la regulación de las grasas)
  • ejerce una acción drenante que favorece la eliminación de la celulitis, al eliminar precisamente la grasa acumulada
  • ayuda en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, siendo adecuado en la dieta de personas con diabetes tipo 2
  • ayuda a reducir la sensación de cansancio y además refuerza la memoria
  • ayudado en la prevención de la formación de cálculos biliares
  • antioxidante gracias a su contenido en polifenoles, ayudando a combatir el envejecimiento y a reducir los efectos negativos de la acción de los radicales libres.

Contraindicaciones:

–          no se aconseja  su consumo en personas con cardiopatías, ya que ejerce un efecto leve de aceleración del ritmo cardíaco

–           No se recomienda su consumo en: niños pequeños, embarazadas, personas con problemas de riñón y quienes sigan una dieta baja en hidratos de carbono (ya que reduce la absorción de azúcar de los carbohidratos)