Taller de meditació

En la societat en què vivim ens costa molt posar-­nos en contacte amb nosaltres mateixos i sempre ho anem esquivant per manca de temps o ganes. En el taller de meditació començarem a fer un petit exercici de moviment, estiraments o ball per destensar el nostre cos i la nostra ment. Posteriorment, prendrem consciència de la importancia de la nostra postura i la nostra respiració, fent alguns exercicis per aprendre a respirar correctament i finalment farem una meditació guiada o visualització creativa, centrant-­nos cada dia en un tema o una emoció determinats: autoestima, nen interior, perdó, abundància, ràbia, tristesa…

La freqüència del taller és setmanal i i s’hi pot assistir regularment o per sessions aïllades (tenint en compte que això baixarà la seva efectivitat ) i la inscripció està oberta en qualsevol moment de l’any.

Segueix-nos a les nostres xarxes socials

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *