PIERNAS LIGERAS

La insuficiencia venosa crónica significa que tenemos problemas con el retorno venoso, lo que hace que la sangre se acumule en las piernas por causa de la gravedad, en vez de retornar al corazón.

La causa hay que buscarla, principalmente, en nuestros hábitos: llevar una vida sedentaria, pasar muchas horas de pie o la ingesta de algunos medicamentos como los anticonceptivos orales que pueden alterar las paredes de las venas hasta el punto de lesionar las válvulas encargadas de empujar la sangre hacia el corazón. El calor o el embarazo también contribuyen a la dilatación de las venas. Del mismo modo, la edad es un factor de riesgo porque perdemos masa muscular y se nos debilitan los tejidos. 

Cuando algunos factores coinciden, es muy común que empieces a notar en tus piernas los síntomas de un retorno venoso insuficiente: sensación de cansancio y pesadez, hinchazón de las extremidades inferiores, dolor, calambres, varices...

Qué puede hacer por ti la fitoterapia?

Extracto seco de semilla de castaño de indias

Fortalece las paredes de las venas al reforzar su fibra muscular. 

Mejora la circulación  y descongestiona los vasos sanguíneos, previiniendo los problemas más graves como los coágulos. 

Combate las varices. 

Extracto seco de fruto de hamamelis 

Aumenta la elasticidad de las venas y capilares, por lo que es un complemento perfecto para los tratamientos de insuficiencia venosa o venas varicosas. Además favorece el flujo de la sangre, desinflamando y aliviando la pesadez y el dolor que producen las venas inflamadas. 

Extracto seco de planta entera de pilosella

Contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal de agua (efecto diurético) y las sales minerales retenidas en los tejidos. Este efecto de eliminación de cloruros es especialmlente interesante como complemento en caso de edema de los miembros inferiores. 

Extracto seco de la raíz de rusco

Es un gran aliado para la circulación de las piernas, ayudando a reducir el hinchazón, revitalizando, refrescando y proporcionando sensación de ligereza en las piernas, sobretodo s la combinamos con otras plantas como el castaño de indias, hammamelis o vid roja. 

Extracto seco de hojas de vid roja

Destaca por sus propiedades venotónicas, vasoprotectoas y astringentes para el tratamiento de problmas circualtorios y edemas. También alivia las piernas cansadas. 

Vitamina C 

Contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos

También te recomendamos que, si padeces de piernas cansadas, vayas al fondo de la cuestión y analices qué hábitos de vida puedes modificar a fin de prevenir la insufiencia venosa crónica. Te proponemos algunas prácticas sencillas que contribuirán a mejorar la circulación sanguínea en tus piernas: 

-No permanezcas de pie o en la misma posición largos períodos de tiempo. 

-Mantén una dieta equilibrada ya que el estreñimiento y el sobrepeso perjudican la circulación sanguínea. 

-Utiliza ropa y calzado que sean cómodos y no estén muy ceñidos. 

-Si trabajas en una oficina, utiliza un reposapiés para mantener las piernas ligeramente elevadas.